Hacer un hueco para una breve sesión de ejercicio puede dar excelentes resultados, además de ayudarte a aumentar tu fuerza. Presentamos una sesión de ejercicio de 10 minutos que puede realizar todo el mundo. Las 3 razones principales para sacar tiempo para una sesión de ejercicio de 10 minutos: Si estás estresado, una sesión de […]
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Jun
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La famosa cita de Ludwig Feuerbach: “Una persona es lo que come” a menudo se dice así, pero nada es más cierto que esta frase. Lo que comemos tiene un impacto directo en nuestro cuerpo y salud. La mayoría de las veces no somos conscientes de que los alimentos que ingerimos forman nuestro cuerpo y […]
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Jun
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Llevar una dieta saludable ayuda a mantener o mejorar la salud en general. El alimento vital aporta al cuerpo líquidos, macronutrientes, micronutrientes y una cantidad suficiente de calorías. Los requisitos para una dieta saludable se pueden cumplir consumiendo una variedad de alimentos vegetales y animales. Sin embargo, las personas vegetarianas, pero especialmente veganas, deben prestar […]
