Llevar una dieta saludable ayuda a mantener o mejorar la salud en general. El alimento vital aporta al cuerpo líquidos, macronutrientes, micronutrientes y una cantidad suficiente de calorías. Los requisitos para una dieta saludable se pueden cumplir consumiendo una variedad de alimentos vegetales y animales. Sin embargo, las personas vegetarianas, pero especialmente veganas, deben prestar especial atención a su ingesta de vitamina B12.1 Según los conocimientos actuales, un suministro de vitamina B12 procedente de alimentos naturales es muy difícil de clasificar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda cinco puntos generales para la nutrición de las poblaciones, pero esto también se aplica a cada individuo. Mantenga un peso saludable consumiendo aproximadamente la misma cantidad de calorías que usa su cuerpo. Limitación de la ingesta de grasas con preferencia de las insaturadas en relación a las saturadas. Deben evitarse las grasas trans. Consumir al menos 400 gramos de frutas y verduras al día (excluyendo patatas, batatas y otras raíces con almidón). Una dieta saludable también incluye legumbres (por ejemplo, lentejas, frijoles), cereales integrales y frutos secos.
El consumo de azúcares simples debe limitarse a menos del 10% de las calorías (menos del 5% de las calorías o 25 gramos pueden ser incluso mejores).
Para el control del peso, el uso de batidos de fórmula en el plan de nutrición diario como fuente para la ingesta de nutrientes esenciales ha demostrado ser saludable y fácil de realizar, como también se ha demostrado en numerosos estudios científicos.5 De alta calidad, científicamente Deben estar disponibles productos sólidos para este propósito que puedan satisfacer las necesidades de las personas y su individualidad (por ejemplo, batidos F1, Herbalife Nutrition). Los ingredientes de los productos deben adaptarse de acuerdo con los avances científicos y deben permitirse cambios en el diseño del producto.
Al igual que con una dieta vegana se recomienda ingerir vitamina B12 a través de un suplemento dietético, otras personas tienen otras necesidades, como intolerancias o alergias, como motivos para elegir alimentos o suplementos dietéticos. A veces es solo el sabor lo que determina lo que se consume. Para el control de peso existe la serie F1 de Herbalife Nutrition con diferentes sabores, pero también con diferentes componentes.
La fruta más popular del mundo es el plátano, lo que demuestra que a la gente le gusta mucho su sabor. F1 Banana Cream – nuevo – por ración 18 g de proteína, sin gluten, 4 g de fibra, al menos 38% de la ingesta recomendada de 25 vitaminas y minerales (¡52% B12!), Ingredientes veganos, sabores naturales y sin colorantes artificiales. F1 Banana Cream ofrece los mejores ingredientes, una experiencia de sabor puro y una nutrición inteligente en un solo batido.
