La célèbre citation de Ludwig Feuerbach : « Une personne est ce qu’elle mange » est souvent dite ainsi, mais rien n’est plus vrai que cette phrase. Ce que nous mangeons a un impact direct sur notre corps et notre santé. La plupart du temps, nous ne sommes pas conscients que les aliments que nous mangeons forment notre corps et que tous les processus métaboliques doivent avoir lieu avec eux. Grâce à la recherche nutritionnelle, ces processus sont découverts et des connaissances sont acquises sur la façon dont les aliments, les caractéristiques individuelles et les conditions de vie interagissent et sur les conséquences de cette interaction sur notre santé.
L’alimentation est un déterminant essentiel des réponses immunitaires et la malnutrition est la cause la plus fréquente de déficit immunitaire dans le monde.1 Un manque d’énergie protéique entraîne une altération significative de l’immunité à médiation cellulaire et de la fonction phagocytaire, c’est-à-dire les cellules charognardes responsables de l’élimination des bactéries. et des cellules mortes sont nécessaires. Le système du complément, qui est responsable de la reconnaissance, de la dissolution et de l’élimination des cellules exogènes, est perturbé, et d’autres concentrations d’anticorps sécrétoires d’immunoglobuline A et la production de cytokines sont altérées.
Le système immunitaire est important. Tout comme avoir sa propre armée, il protège le corps contre les attaques des envahisseurs (tels que les bactéries, les champignons et les virus), ce qui protège le corps contre les infections et divers types de cancer. Et il est également sage de « se souvenir » souvent de certaines infections afin que le système immunitaire soit prêt à attaquer les envahisseurs la prochaine fois. Mais comme tout autre système corporel, le système immunitaire peut se détériorer s’il n’est pas bien traité.
Un manque de nutriments individuels peut entraîner une altération des réactions immunitaires. Ceci est également observé lorsque la condition de carence est relativement légère. Parmi les micronutriments, le zinc, le sélénium, le fer, le cuivre contiennent des vitamines A, C, E et B-6; et l’acide folique ont une influence importante sur les réponses immunitaires.1 La suralimentation et l’obésité réduisent également l’immunité. Chez les jeunes comme chez les personnes âgées, l’immunité affaiblie peut être améliorée même par de petites quantités d’une combinaison de micronutriments. Herbalife Vitamin & Mineral Complex est un complément alimentaire complet avec 24 nutriments importants, y compris des micronutriments, que le corps ne peut pas produire lui-même ou ne peut pas produire suffisamment.
Du jeune au vieux, le vieillissement est associé à une augmentation du taux de marqueurs inflammatoires dans le sang, communément appelée « inflammation ». La réponse inflammatoire est utile en tant que réponse aiguë et transitoire à des conditions nocives et facilite la défense, la réparation et le renouvellement de nombreux tissus. L’inflammation chronique, bien que mineure, est nocive pour de nombreux tissus et pour leurs fonctions normales.2 Ces processus peuvent être contrecarrés par des interventions nutritionnelles avec des micronutriments. Les vitamines A et C en particulier aident à soutenir un système immunitaire normal et à lutter contre le stress oxydatif. Nous recommandons Roseguard de HERBALIFE.
Traditionnellement, le régime méditerranéen est recommandé comme un favori de longue date pour un vieillissement en bonne santé. De plus, les effets épigénétiques de l’alimentation sur le processus de vieillissement – en réduisant les calories et en consommant des aliments tels que le jus d’orange, les probiotiques et les prébiotiques – ont suscité un intérêt scientifique. Certains, comme le chocolat noir, les noix, les haricots, les avocats, sont préférés comme aliments anti-vieillissement en raison de leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. 3
La soupe de tomates fine Herbalife aux herbes méditerranéennes peut être préparée en un rien de temps et est également riche en protéines.
1-Chandra RK. Nutrition and the immune system from birth to old age. Eur J Clin Nutr. 2002;56:Suppl 3:S73-6.
2-Calder PC, et al. Health relevance of the modification of low grade inflammation in ageing (inflammageing) and the role of nutrition. Ageing Res Rev. 2017;40:95-119.
3-Chrysohoou C, Stefanadis C. Longevity and diet. Myth or pragmatism? Maturitas. 2013 ;76(4):303-7.
